Um professor da equipe do Gui, com CREF, que você conhece pelo nome no seu plano e na sua tela. O método e os protocolos são do Gui, e todo plano passa pela aprovação dele antes de chegar em você. A gente prefere dizer isso na cara do que fingir que uma pessoa só atende mil alunos.

Quase certamente sim — e provavelmente deveria. As diretrizes de cardiologia recomendam exercício aeróbico e treino de força para quem tem hipertensão.

Só que quem toma medicamento para pressão ou para o coração responde "sim" à questão 6 do PAR-Q — e isso, na nossa avaliação, trava o início até você trazer uma liberação médica. A gente te manda o modelo de pedido pronto para levar ao seu médico. É mais trabalho pra nós e mais demora pra você. É também a diferença entre um profissional e um vendedor de plano.

O plano nasce da sua avaliação, e ela pergunta exatamente isso. Exercício que carrega a coluna com barra não é ponto de partida para quem tem hérnia; entra estabilidade antes de carga, e a carga sobe só depois do check-in. Se doer, você avisa dentro da plataforma, o professor ajusta ou tira o exercício, e fica registrado. Se for caso de médico, a gente suspende e diz.

Provavelmente sim — e a recomendação médica é que você treine. Existem contraindicações reais, e por isso pedimos a liberação do seu obstetra antes de montar. Se você já treinava, o objetivo não é te rebaixar para um treino de sala de espera: é ajustar carga, exercício e posição para o trimestre em que você está.

Não. São cinco níveis, e os dois de cima existem justamente para quem já tem base: avançado e atleta, com 4 a 6 dias por semana, 8 exercícios por sessão e periodização com pico marcado numa data. Se a sua avaliação apontar avançado, é lá que você entra — e o plano muda a cada ciclo, não a cada seis meses.

Serve — são os dois objetivos mais comuns de quem chega aqui, e os dois mudam a divisão dos treinos, as séries e a faixa de repetição. O que a gente não faz é dieta: isso é do nutricionista, e a gente indica um. E não prometemos quilo em prazo, porque quem promete número está vendendo, não prescrevendo.

Não necessariamente. A avaliação pergunta onde você vai treinar e com que equipamento, e o plano é montado pra isso. Casa com halter e elástico é um cenário previsto.

Hoje a compra é fechada por WhatsApp: você manda a mensagem com o plano escolhido, e a gente combina o pagamento e libera o seu acesso por lá. A renovação não é automática sem o seu aceite: a gente avisa antes de acabar.

Cancelar tem dois casos. Até 7 dias depois da compra você desiste sem explicar nada e recebe tudo de volta — é o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor. Depois disso, num plano de 3, 6 ou 12 meses, você recebe de volta o proporcional ao que ainda não foi prestado, descontando a diferença entre o preço que você pagou e o preço mensal do tempo que usou. Na prática: assinou o semestral por R$ 1.194 e cancelou no fim do segundo mês? Dois meses no preço mensal custam R$ 594, então voltam R$ 600. Sem multa, sem taxa e sem ligação de retenção. Está escrito nos termos.

Dentro da plataforma, com histórico registrado. Isso protege você — tudo que foi orientado fica escrito e datado — e mantém seu telefone fora da agenda pessoal de terceiros. Dúvida de execução, dor, semana ruim: você escreve lá, e a resposta vem no horário de atendimento, do professor que assina o seu plano.

Depende de quanto você treina, de quanto você dorme, do que você come e de onde você está partindo. Quem promete prazo pra você sem te conhecer está chutando. O que a gente garante é o processo: plano certo, ajuste a cada 15 dias e alguém acompanhando.

Se você usa WhatsApp, você usa. Não tem aplicativo para instalar: você abre um link no navegador do celular e o seu treino está lá, com letra grande e sem menu escondido. E na primeira semana, se você quiser, a gente faz uma chamada de vídeo de dez minutos e abre junto com você.

Não. Quem trava entra numa lista que a supervisão abre todo dia, e alguém vai te procurar — depois de uma semana, de duas, de um mês, de dois. Cada pessoa só é procurada uma vez por etapa. Se você disser que desistiu, a gente para na hora.

Todo plano que sai daqui leva um código de verificação no rodapé do PDF. Você, o seu médico ou qualquer pessoa com esse código abre gui.ldltec.com/verificar, digita e vê quem montou, quem aprovou e quando — sem login e sem cadastro. Só o código é público: nenhum dado seu aparece na consulta.